осознанное дыхание
Lingvo1.1: Интуитивный метод (Уровень 1)

+ первый ритуал: осознанное дыхание и радио
+ в заключение ритуал фоновое намерение и благодарность
+2 фокус на проговаривание за диктором...

Уровень 6