This topic contains 15 replies, has 8 voices, and was last updated by 
-
Ответов
-
Какую музыку послушать при засыпании? В ключе предстоящего тренинга
К примеру в моем случае мне очень тяжело остановить мысли в обычьном состоянии , но при прослушивании музыки душа просто разворачивается и я испытываю очень сильные эмоции . Определится какая именно музыка как влияет я не могу определить. Мне нравится и шаманская и тибетская и просто релакс и смесь .
К предстоящему трененгу есть ли какаянибудь композиция настраиваюшая или предраспологающая к занятиям ченелингом?Олег, конечно, всех времен и народов – ОМ
А вообще вряд ли вам дадут уснуть силы, жаждущие вам передать все свои технологии )))Так это не проблема я на спине вообщеуснуть немогу. Моя проблема успокоить ум , у меня мысли как из песни Газмановп ( мои мысли мои скакуны)
Есть одна просто удивительная композиция, именно созданная для засыпания, она так и называется Deep Sleep, но сразу говорю, всё, что вы можете представить себе при этом названии может не иметь ничего общего с этой прекрасной композицией. Она на удивление ни медленная, ни медитативная, ничего подобного, но она действительно красивая и душевная, прекрасно успокаивает и расслабляет, голова становится ясной и возникает ощущение полноты жизни. Под неё хорошо спать, я под неё чувствую, словно лежу на душистой мягкой траве летом, смотрю в изумительной красоты глубокое голубое небо, на небе ни облачка, легкий теплый ветерок обдувает лицо, принося с собой ароматы цветущих растений.
Из поста Вконтакте из группы, посвященной автору, исполнителю этой композиции:
“Короткометражный фильм Хе Сон “Глубокий сон”.
Комментарий Гу на 14-ом Международном Чечхонском фестивале кино и музыки:
— Я вдохновилась и создала этот фильм, основываясь на своем собственном опыте. Я тоже страдала бессонницей и надеюсь, что зрители будут хорошо спать во время просмотра/прослушивания фильма.
Один из режиссеров (Ли Мун Ён), который присутствовал на этом интервью, сказал:
— В фильме нет кадров, лишь непрерывная музыка. Это фильм, в котором вы слушаете только музыку.
Гу:
— Думаю, это будет комплиментом, если люди после просмотра моего фильма скажут: “Мне понравилось это слушать” или “Я хорошо поспала”.”
Не буду специально что-то советовать, напишу, чтобы я сделал в вашей ситуации
1) размеренно внедрил фитнес, желательно потяжелее нагрузки (но мягко)
2) ставить жесткие цели и достигать
3) избегать людей, книг, любых источников ))))))
4) выбрать какой-нибудь проект (хобби, бизнес, тело) и 100% в него погрузиться на максимальной нагрузке
5) и 3 месяца “чистого листа” и “зеленой точки”Техника чистого листа будет в курсе классического ченнелинга, а зеленая точка так делается.
Лист бумаги белый, поставьте в центре фламастером зеленую точку и потом созерцаем зелёную точку в течение 10 минут:
* посторонние мысли отогнать
* концентрируем внимание только на зелёной точке
* все мысли, сознание должны быть связаны только с зелёной точкой
* спокойное ровное освещение
* ноги свободно касаются пола, руки на столе, всё тело расслаблено, дыхание ровное, спокойное
* текст во время созерцания зелёной точки НИКОГДА не читать!Когда меня зацепила тем “саморазвития” в лет 12-13 от роду, именно зеленая точка остановила внутренний диалог.
Ну и конечно наше классическое. Включаете дикфтофон, записываете, а затем конспектируете. Пока всё не выйдет. Можете даже завести раздел в форуме. Размышления. Тут нюанс – сделать процесс мышления более тяжёлым, чем просто хвататься за всё, что летает в голове 🙂
А я музыку использую для поднятся настроения.
Сейчас спрошу у друзей, что посоветуют
СИЛА: Повышение вибраций сознания способствует его гармонизации. Дыхание есть путь в мир спокойствия, умиротворенности и целостности. Мы просмотрели природу состояния “прыгающих мыслей”, потребуется время, чтобы исследовать переход из ней в безмятежность. Вам нужно проработать через свои структуры этот вопрос.
PS. Кстати, наверное всех практиков нужно обязать на форуме писать сразу от себя. Включаться в канал и что Силы передают. Очень здорово получилось бы! Никаких стеснений. Просто ставьте спереди “СИЛА” и пишите, что прийдёт. Это тренировка, никакого “перфекционизма”. Тренировать канал можно не читая о канале, а практикуя его! 🙂
Музыка Robert Coxon “Silent Path”.
Вот пожалуй это тоже
Body ballet – мощная архитектура тела ..по всей видимости Еще не до конца исследована . Мягкие растяжки сильно воздействуют на организм. Хорошо заземляют мысли ( физики хорошо заземляет мысли ) и успокаивает ум, как выше отметил Денис .
Robert Coxon “Silent Path”.
Спасибо очень резанирует именно такой стиль ноавится.https://www.dropbox.com/s/xv7h5si27r2t3yp/ChamaelPreview-Tr2%20%281%29.mp3?dl=0.
Кристиано Тиоццо
Уникальность психо музыкальной методики Кристиано Тиоццо заключается в нестандартном восприятии музыки как явления в целом .Яна спасибо! не знала о психо музыкальной методике Кристиано Тиоццо;
заснуть не удалось, но пересмотр и интеграция событий дня под эту композицию понравился
Ira Kindz, я открыла для себя Кристиано и та музыка, который я поделилась открыла во мне более глубокие состояния происходящих процессов. Кристиано видит и чувствует ситуацию, с которой нужно поработать и музыка приходит .
Я к сожалению поб музыку класическую нераслобочюсь только несколько композиций нравится к примеру шопен вальс дождя
Хорошие звуки для расслабления
и засыпания, мурчание котика и море.))
Liquid Mind любой сборник его музыки подойдет
Karunesh
композиция Humming. Это что то…
Люди многие почему то напрягаются с нее.
You must be logged in to reply to this topic.